Depresión posparto en el padre o la pareja: también existe
Se habla poco de ello, y muchos padres y parejas no se reconocen en la imagen de la depresión. Las señales propias, por qué conviene no esperar y a quién llamar.
Actualizado el 13 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 13 de octubre de 2026
En resumen
Sí, el padre o la pareja también pueden tener depresión posparto. Una revisión publicada en JAMA la encontró en alrededor del 10 % de los padres, con más casos entre los 3 y 6 meses tras el nacimiento. En ellos se manifiesta a menudo como irritabilidad, ira o aislamiento. Se trata igual: hable con su médico, y llame al 024 o al 800 911 2000 si lo necesita.
Si está en peligro ahora
España: 024, gratuito, confidencial, 24 horas al día, 365 días al año, también para familiares y allegados (Ministerio de Sanidad). México: Línea de la Vida, 800 911 2000.
No solo le pasa a quien da a luz
La Academia Americana de Pediatría lo resume así: los padres y parejas que apoyan corren casi los mismos riesgos de depresión perinatal que las madres. Un metaanálisis en JAMA (Paulson y Bazemore, 2010) la encontró en alrededor del 10 % de los padres, con un pico entre los 3 y 6 meses tras el nacimiento, y una relación moderada con la depresión de la madre. La AAP cita otro análisis con un 7 a 9 % de padres afectados tras el parto.
También puede afectar a madres no gestantes, a parejas del mismo sexo, a padres por adopción o por gestación subrogada.
Cómo se ve, a menudo
La depresión no siempre se parece a la tristeza. La AAP describe en los padres:
- dureza consigo mismos y muchas dudas sobre si son buenos padres;
- irritabilidad, ira, agresividad;
- dificultad para apoyar a la pareja, sentirse fuera;
- además de los signos clásicos que recoge MedlinePlus: falta de interés por casi todo, cansancio que no mejora, cambios de sueño y apetito, ideas de muerte.
Muchos padres no piden ayuda: sienten que no tienen tiempo, que no es «su» momento, o que deben seguir adelante. La AAP recuerda que ignorar las propias necesidades puede empeorar las cosas: la depresión no se va sola.
Lo que ayuda
- Hablarlo: con su pareja, un amigo, su médico de familia. En la consulta del bebé también puede decirlo.
- Tratamiento: igual que en las madres, terapia, medicación o ambas.
- Repartir el peso: turnos de noche, ayuda de la familia, momentos fuera de casa.
- Cuidar lo básico: dormir un bloque seguido, moverse, comer, limitar el alcohol.
- Cuidarse en equipo: si su pareja también está mal, busquen ayuda para los dos (vea la depresión posparto).
La AAP recomienda que ambos progenitores sean evaluados para la depresión durante el embarazo y en distintos momentos después del nacimiento.
¿Es normal?
Es normal sentirse desbordado, echar de menos la vida de antes o no sentir enseguida un vínculo con el bebé. Lo que no es normal es que esa sensación dure semanas y le quite las ganas de todo.
Para la pareja
Si es usted quien ve a su pareja (padre, madre no gestante) irritable, aislado o apagado desde el nacimiento, dígalo con cariño, sin reproche: «te veo mal, ¿vamos juntos al médico?». Y si habla de morir, no lo deje solo y llame al 112 o al 911.
Un plan para esta semana
Lo que preguntan los padres
¿Los hombres pueden tener depresión posparto?
Sí. Un metaanálisis publicado en JAMA (Paulson y Bazemore, 2010) encontró depresión prenatal o posparto en alrededor del 10 % de los padres, más frecuente entre los 3 y 6 meses tras el nacimiento.
¿Cómo se manifiesta en los padres?
La Academia Americana de Pediatría describe padres duros consigo mismos, que dudan mucho de su capacidad, con irritabilidad, ira y agresividad frecuentes. Puede costarles apoyar a su pareja y pedir ayuda para sí mismos.
¿Afecta también a madres no gestantes y parejas del mismo sexo?
Sí. La Academia Americana de Pediatría señala que las parejas de todos los géneros pueden desarrollar depresión perinatal, y también los padres por gestación subrogada o adopción.
¿Si mi pareja tiene depresión posparto, tengo más riesgo?
El metaanálisis de JAMA encontró una correlación moderada entre la depresión del padre y la de la madre. Cuando uno de los dos está mal, conviene vigilar a los dos.
Fuentes
- HealthyChildren.org (Academia Americana de Pediatría) — Depresión posparto y perinatal, ¿pueden ambos padres tener «melancolía del puerperio»? comprobada el 13 de octubre de 2026
- MedlinePlus en español — Depresión posparto (tema de salud) comprobada el 13 de octubre de 2026
- Ministerio de Sanidad — 024, Línea de atención a la conducta suicida comprobada el 13 de octubre de 2026
- OPS — México lanza la Campaña Nacional sobre la prevención del suicidio (Línea de la Vida 800 911 2000) comprobada el 13 de octubre de 2026
- Paulson JF, Bazemore SD (2010), Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression, a meta-analysis, JAMA (DOI 10.1001/jama.2010.605, PMID 20483973) comprobada el 13 de octubre de 2026
Mamavela informa; esta guía no sustituye a tu matrona, a tu médico ni a tu pediatra, que conocen tu situación. Ante cualquier duda, llámales. En caso de urgencia, llama al 112.