Posições para amamentar e pega correta
Se dói, quase sempre é a pega. Os sinais de uma boa pega, os sinais de alerta e as posições para experimentar até achar a de vocês dois.
Atualizado em 13 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 13 de outubro de 2026
Em resumo
Na pega correta, o bebê abre bem a boca, o queixo encosta na mama, os lábios ficam virados para fora e aparece mais aréola acima da boca do que abaixo. Ele fica de frente para você, barriga com barriga, cabeça e corpo alinhados. Qualquer posição serve se cumprir isso: tradicional, cavalinho, invertida, deitada de lado ou reclinada. A boa pega não dói.
Os 4 pontos do bom posicionamento
Segundo o Caderno de Atenção Básica 23 do Ministério da Saúde:
- Rosto do bebê de frente para a mama, com o nariz na altura do mamilo.
- Corpo do bebê bem próximo ao seu.
- Cabeça e tronco alinhados, pescoço sem torcer.
- Bebê bem apoiado.
E você também: confortável, relaxada, bem apoiada, sem se curvar sobre o bebê. Use almofadas se precisar (NHS).
Os 4 sinais da boa pega
- Mais aréola visível acima da boca do bebê do que abaixo.
- Boca bem aberta.
- Lábio de baixo virado para fora.
- Queixo tocando a mama.
O NHS acrescenta: bochechas redondas, não encovadas, e você ouve o bebê engolir. Começam sucções rápidas e depois mais longas.
Os sinais de pega errada
- Bochechas encovadas a cada sucção.
- Barulho de estalo com a língua.
- Mama esticada ou deformada durante a mamada.
- Mamilo achatado, com listras vermelhas ou áreas brancas quando o bebê solta.
- Dor: um pouco de dor no começo da mamada nos primeiros dias é comum, mas não deve passar da primeira semana (CAB 23).
Passo a passo para pegar bem
As posições
| Posição | Como | Boa para |
|---|---|---|
| Tradicional (berço) | Bebê deitado de lado no seu antebraço, barriga com barriga | O dia a dia, depois que a pega está firme |
| Berço cruzado | Braço oposto à mama segura o bebê, mão na nuca e nos ombros | Recém-nascidos, mais controle da cabeça |
| Invertida (bola de futebol americano) | Bebê sob o braço, pernas para trás, você segura a nuca | Cesárea; ver bem a boca do bebê |
| Cavalinho | Bebê sentado na sua coxa, de frente para a mama | Bebês que já firmam melhor o tronco |
| Deitada de lado | Vocês dois de lado, frente a frente | Noite, pontos no períneo, cesárea |
| Reclinada | Você semirreclinada, bebê de bruços sobre o seu corpo | Primeiros dias, bebê que se agita no peito |
Sobre a reclinada: um estudo filmou 40 duplas mãe e bebê e viu mais reflexos que ajudam o bebê a procurar e pegar a mama quando a mãe estava semirreclinada do que sentada reta ou de lado (Colson e colegas, 2008).
Bom saber
Amamentar deitada é prático à noite. Prepare a cama como se fosse dormir junto: colchão firme, sem travesseiros nem cobertas perto do bebê, longe da beirada. Se você estiver muito sonolenta, volte o bebê para o berço dele assim que terminar.
Depois da cesárea
A invertida e a deitada de lado tiram o peso do bebê de cima do corte. Uma almofada firme ou uma almofada de amamentação sobre a barriga protege. Peça ajuda para trazer o bebê e posicioná-lo nos primeiros dias.
Quando a mama está muito cheia
Se a aréola estiver dura e esticada, o bebê não consegue pegar. O Ministério da Saúde recomenda tirar um pouco de leite com a mão antes da mamada para amolecer a aréola.
Procure ajuda (UBS, banco de leite, maternidade) se
- doer durante toda a mamada ou depois da primeira semana;
- o mamilo rachar ou sangrar (veja fissuras no mamilo);
- o bebê não conseguir pegar, largar e chorar, ou ficar muito tempo no peito sem parecer satisfeito;
- ele fizer pouco xixi ou não ganhar peso (veja quanto o bebê mama);
- houver febre, mama vermelha e dolorida.
Para o parceiro ou parceira
Traga o bebê já com fralda trocada, ajeite as almofadas, deixe água ao alcance e observe a pega de fora: o lábio de baixo está virado para fora? Dá para ver mais aréola em cima? Às vezes quem está de fora enxerga melhor.
É normal?
Levar dias para acertar a pega é normal. Cada dupla mãe e bebê tem seu jeito, e o que funciona na primeira semana pode mudar no segundo mês.
O que os pais perguntam
Qual a melhor posição para amamentar recém-nascido?
A que deixa vocês dois confortáveis e permite a boa pega. Muitas mães começam com a tradicional ou a reclinada; um estudo de 2008 viu mais reflexos de busca e pega no bebê com a mãe semirreclinada do que sentada reta ou deitada de lado.
Como saber se a pega está errada?
O Ministério da Saúde cita: bochechas encovadas a cada sucção, barulho de estalo com a língua, mama esticada ou deformada, mamilo achatado ou com listras vermelhas ou brancas quando o bebê solta, e dor.
Posso amamentar deitada?
Pode, de lado, com o bebê de frente para você. Se houver risco de você dormir, prepare a cama: sem travesseiros e cobertas perto do rosto do bebê, e volte com ele para o berço ao acordar.
Qual posição para amamentar depois da cesárea?
A invertida (bebê sob o braço, pernas para trás) e a deitada de lado tiram o peso do bebê de cima do corte. Uma almofada sobre a barriga também protege.
Como fazer bico no seio para amamentar?
O Ministério da Saúde explica que mamilos curtos costumam melhorar com a gravidez e que esticar ou esfregar o mamilo durante a gestação não é recomendado. Depois do parto, se a aréola estiver tensa, tirar um pouco de leite antes da mamada amolece e facilita a pega.
Fontes
- Ministério da Saúde — Cadernos de Atenção Básica nº 23: Aleitamento materno e alimentação complementar (2015), pontos-chave do posicionamento e da pega verificada em 13 de outubro de 2026
- Ministério da Saúde — Saúde de A a Z: aleitamento materno verificada em 13 de outubro de 2026
- NHS — Breastfeeding: positioning and attachment (em inglês) verificada em 13 de outubro de 2026
- Colson SD, Meek JH, Hawdon JM (2008), Optimal positions for the release of primitive neonatal reflexes stimulating breastfeeding, Early Human Development (DOI 10.1016/j.earlhumdev.2007.12.003, PMID 18243594) verificada em 13 de outubro de 2026
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