O parto, passo a passo e sem susto

O que acontece em cada fase, o que você pode escolher e o que deixar pronto antes, com base na Caderneta da Gestante 2026 e nas Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal.

Atualizado em 13 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 13 de outubro de 2026

Em resumo

O trabalho de parto começa com uma fase latente, de contrações irregulares até cerca de 4 cm de dilatação, segue para a fase ativa, com contrações a cada 2 a 3 minutos, e termina com o nascimento e a saída da placenta. Na fase ativa é hora de ir para a maternidade. Sangramento, bolsa rompida com líquido verde ou bebê mexendo menos pedem atendimento imediato.

As fases do parto, de relance

Fase	O que acontece	O que fazer
Latente	Colo do útero começa a dilatar, até cerca de 4 cm. Contrações em ondas, ainda irregulares	Em casa, se tudo estiver bem: descanso, comida leve, banho morno, observar os intervalos
Ativa	Dilatação de 4 a 5 cm até 10 cm. Contrações fortes a cada 2 a 3 minutos, durando mais de 30 segundos	Hora de ir para a maternidade ou o Centro de Parto Normal
Transição	Entre 8 e 10 cm, a fase mais intensa, porém curta (cerca de 15 a 60 minutos)	Respirar, ser apoiada, banheira se houver
Expulsão	Dilatação completa, vontade forte de empurrar, o bebê nasce	Escolher a posição mais confortável
Saída da placenta	De alguns minutos a cerca de 1 hora	Contato pele a pele com o bebê

Fonte: Caderneta Brasileira da Gestante 2026. Cada parto tem o seu ritmo: esses números são referências para a equipe acompanhar, não uma prova a ser cumprida. O detalhe está em parto normal: fases e duração.

Antes do grande dia

Reconhecer o começo: contrações que ficam regulares, saída do tampão mucoso, bolsa que rompe. Veja os sinais de trabalho de parto e marque os intervalos no contador de contrações.
Saber qual é a sua maternidade: no SUS, você tem direito a conhecer a maternidade de referência ainda no pré-natal (veja o pré-natal no SUS).
Escrever suas preferências: o plano de parto evita explicar tudo no meio de uma contração.
Deixar a mala pronta perto das 36 semanas: a lista da mala maternidade separa o essencial do supérfluo.
Conhecer as opções para a dor: movimento, água morna, massagem, analgesia no parto. Você pode combinar e mudar de ideia.

O que você pode pedir, e o que não se faz de rotina

A Caderneta da Gestante lembra seus direitos: cuidado respeitoso, informação sobre cada procedimento, acompanhante de livre escolha e liberdade para se movimentar, comer e beber. Ela também lista o que não deve ser feito: lavagem intestinal, raspagem dos pelos, empurrar a barriga (manobra de Kristeller) e mandar fazer força. Romper a bolsa, usar soro com ocitocina ou fazer episiotomia só em situações específicas, com explicação e consentimento.

Ter alguém ao lado faz diferença: uma revisão Cochrane (Bohren e colegas, 2017) mostrou que o apoio contínuo durante o trabalho de parto aumenta as chances de parto vaginal espontâneo e diminui o uso de analgesia e de cesárea. Seus direitos sobre isso estão em acompanhante e doula no parto.

Quando o parto não começa sozinho, ou termina em cesárea

Indução: depois das 41 semanas, com bolsa rota sem contrações ou por motivo de saúde. Veja a indução do parto.
Cesárea: planejada ou decidida durante o trabalho de parto, também é um nascimento. Veja a cesárea e a recuperação.
Posições: de cócoras, de lado, em quatro apoios, na banqueta. Veja posições para o parto.

Procure atendimento imediatamente se

a bolsa romper e o líquido estiver verde ou amarelado;
houver sangramento vaginal maior que uma borra;
o bebê se mexer menos que o habitual;
tiver contrações regulares antes de 37 semanas;
tiver febre, dor de cabeça forte, visão embaçada ou inchaço repentino.

Para o parceiro ou parceira

Seu papel começa antes do parto: conheça o plano de parto, saiba onde está a mala e os documentos, anote o telefone e o endereço da maternidade e aprenda a cronometrar as contrações. Na sala, sua calma e suas mãos (massagem, água, lembrar de respirar) ajudam de verdade.

Em Portugal

O vocabulário muda um pouco (ecografia, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, médico de família), mas as fases do parto são as mesmas. Combine com a sua equipa o hospital de referência e, em caso de dúvida fora de horas, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24); em urgência, 112.

Sua lista para estar pronta

Perguntar na UBS ou à equipe quando ir para a maternidade no seu caso.
Conhecer a maternidade e o caminho até ela, de dia e de noite.
Preencher o plano de parto e levar uma cópia.
Deixar a mala pronta perto das 36 semanas.
Combinar quem será o acompanhante (e um reserva) e quem fica com os outros filhos.
Salvar no celular o 192 (SAMU) e o telefone da maternidade.

Todos os guias do parto

Mala maternidade: a lista completa para marcarLista para marcar: documentos, mãe, bebê, acompanhante, o que deixar em casa e kit em Portugal.Sinais de trabalho de parto: como saber que está começandoPródromos, tampão mucoso, bolsa rompida, contrações regulares e quando ir para a maternidade.Contrações: como saber se é treino ou trabalho de partoContrações de treino e de parto, como cronometrar, tabela de intervalos e quando ligar.Parto normal: o que acontece em cada faseAs cinco fases, a duração segundo as Diretrizes Nacionais, seus direitos e como se preparar.Analgesia no parto: as opções para a dor, sem culpaMétodos sem remédio, óxido nitroso, peridural e raqui-peridural: quando pedir, efeitos e mitos.Posições para o parto: mexer-se ajudaPosições para a dilatação e para o expulsivo, bola, banqueta, com peridural, e como treinar.Indução do parto: quando, como e o que esperarQuando é proposta, métodos, quanto demora, riscos, benefícios e perguntas para a equipe.Cesárea: o dia da cirurgia e a recuperação, semana a semanaQuando é indicada, a cirurgia, cicatrização, dormir, levantar, resguardo e sinais de alerta.

O que os pais perguntam

Quanto tempo dura um parto normal?

As Diretrizes Nacionais dizem que a fase ativa dura em média 8 horas no primeiro parto (raramente mais de 18 horas) e 5 horas nos seguintes (raramente mais de 12). Antes dela vem a fase latente, de duração muito variável.

Quando devo ir para a maternidade?

Na fase ativa, quando as contrações ficam fortes, regulares e frequentes, a cada 2 a 3 minutos, segundo a Caderneta da Gestante. Vá na hora se a bolsa romper com líquido verde ou amarelado, se houver sangramento ou se o bebê se mexer menos.

Posso ter acompanhante e doula no parto?

Sim. A lei assegura um acompanhante de sua escolha e, desde 2026, também a presença da doula, se você pedir. Os detalhes estão na página sobre acompanhante e doula.

Preciso fazer um plano de parto?

Não é obrigatório, mas ajuda a conversar com a equipe. A Caderneta da Gestante traz um modelo, e ele pode ser revisto a qualquer momento: não é um contrato.

Fontes

Ministério da Saúde — Caderneta Brasileira da Gestante, 2026 (Parte V: parto e nascimento) verificada em 13 de outubro de 2026
Ministério da Saúde / CONITEC — Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal (2017) verificada em 13 de outubro de 2026
NHS — Signs that labour has begun (em inglês) verificada em 13 de outubro de 2026
Bohren MA et al. (2017), Continuous support for women during childbirth, Cochrane Database of Systematic Reviews (DOI 10.1002/14651858.CD003766.pub6) verificada em 13 de outubro de 2026

A Mamavela informa; este guia não substitui sua obstetriz, seu médico ou seu pediatra, que conhecem a sua situação. Na dúvida, fale com eles. Em caso de emergência: 192 (SAMU, Brasil) ou 112 (Portugal).