Contador de contrações
Um botão grande, para usar com uma mão só. Toque quando uma contração começar e de novo quando ela terminar.
Atualizado em 13 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 13 de outubro de 2026
Em resumo
Cronometre cada contração do começo ao fim, e o intervalo do começo de uma até o começo da seguinte. O NHS orienta procurar a maternidade quando as contrações ficam regulares e vêm a cada 5 minutos ou com mais frequência, e com urgência se uma durar mais de 2 minutos ou se houver 6 ou mais em 10 minutos.
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Toque no botão quando uma contração começar e de novo quando terminar.
Siga primeiro as orientações da sua maternidade. Como referência, o NHS britânico orienta ligar quando as contrações estão regulares, a cada 5 minutos ou menos; muitos hospitais dos EUA usam a regra «5-1-1» (a cada 5 minutos, de 1 minuto, por 1 hora, Cleveland Clinic).
Seja qual for o ritmo, vá para a maternidade ou ligue já se a bolsa romper, se houver sangramento intenso, dor constante e forte ou se o bebê estiver mexendo menos (ACOG).
Como cronometrar as contrações
- Duração: do momento em que a barriga começa a apertar até ela relaxar.
- Frequência: do começo de uma contração até o começo da seguinte.
- Cronometre várias seguidas: uma contração diz pouco, um padrão diz muito.
Quando ligar ou ir
| Situação | O que fazer |
|---|---|
| Contrações regulares, a cada 5 minutos ou com mais frequência | Procure a sua maternidade (NHS) |
| Uma contração de mais de 2 minutos, ou 6 ou mais em 10 minutos | Procure com urgência (NHS) |
| A bolsa rompeu | Ligue para a maternidade ou para a sua equipe e siga as orientações (ACOG, NHS) |
| Sangramento forte, dor intensa e constante, ou o bebê se mexendo menos | Vá ao hospital ou ligue agora (ACOG) |
| Você sente que o bebê está chegando e uma vontade forte de fazer força | Ligue 192 (SAMU, Brasil) ou 112 (Portugal) |
Para o parceiro ou parceira
Você pode cuidar do contador enquanto ela se concentra na respiração: toque no começo e no fim de cada contração e leia o resumo da última hora para a obstetriz ao telefone.
Antes do grande dia
Tenha à mão a sua data provável do parto e o seu calendário da gravidez, e combine com a sua equipe para quem ligar e quando ir para a maternidade.
O que os pais perguntam
O que é a regra 5-1-1?
Uma referência usada por muitos hospitais dos Estados Unidos, descrita pela Cleveland Clinic como contrações a cada cinco minutos, de um minuto cada, durante cerca de uma hora. A equipe que acompanha você pode dar outras orientações; as dela vêm primeiro.
A minha lista fica salva?
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Fontes
- NHS — Signs that labour has begun verificada em 13 de outubro de 2026
- ACOG — How to Tell When Labor Begins (FAQ) verificada em 13 de outubro de 2026
- Cleveland Clinic — What To Know About Labor and Delivery verificada em 13 de outubro de 2026
A Mamavela informa; este guia não substitui sua obstetriz, seu médico ou seu pediatra, que conhecem a sua situação. Na dúvida, fale com eles. Em caso de emergência: 192 (SAMU, Brasil) ou 112 (Portugal).