Giocare insieme, età per età
Non servono giochi costosi né programmi pieni: servono movimento, un adulto disponibile e cose semplici da esplorare. Idee concrete per ogni età.
Aggiornato il 13 ottobre 2026 · fonti verificate il 13 ottobre 2026
In breve
Tra 1 e 4 anni il bambino impara soprattutto giocando: l'OMS raccomanda almeno 3 ore al giorno di attività fisica varia, non più di un'ora di fila legato in passeggino o seggiolone, e nei momenti tranquilli lettura e storie con un adulto. Il Ministero della Salute consiglia lettura in famiglia, gioco libero e musica. Bastano oggetti semplici e tempo insieme.
Le basi per tutte le età
L'OMS (2019) chiede che i bambini tra 1 e 4 anni facciano almeno 180 minuti al giorno di attività fisica varia, distribuita nella giornata (con almeno 60 minuti più vivaci a 3-4 anni), che non stiano legati in passeggino, seggiolone o seggiolino per più di un'ora di fila e che, nei momenti tranquilli, leggano e ascoltino storie con un adulto. Il Ministero della Salute aggiunge gioco libero, musica e massaggio come attività fondamentali per lo sviluppo.
Una relazione dell'American Academy of Pediatrics (Yogman 2018) spiega che il gioco sostiene lo sviluppo delle funzioni esecutive e dei comportamenti prosociali, e che il gioco condiviso tra genitore e bambino aiuta entrambi a regolare la risposta allo stress.
Da 12 a 18 mesi
- Camminare e spingere: un carrellino, una scatola da spingere, scale con te accanto.
- Riempire e svuotare: cestini, scatole, mollette, tappi grandi.
- Libri cartonati da sfogliare, con figure da indicare e nominare.
- Musica: battere su una pentola, ballare, filastrocche con i gesti.
- Acqua: travasi nella vasca o in una bacinella, sempre sotto il tuo sguardo.
Da 18 mesi a 2 anni
- Torri e incastri: cubi, scatole impilabili, puzzle a incastro semplici.
- Gioco del «facciamo finta»: dare da mangiare al pupazzo, telefonare per gioco.
- Prime parole: nomina tutto quello che fate, ripeti e allunga le sue frasi.
- Piccoli aiuti: mettere i calzini nella cesta, portare il tovagliolo a tavola.
- Parco: scivolo basso, altalena, corse sull'erba.
Da 2 a 3 anni
- Disegno con pastelli grandi, pasta da modellare, colori a dita.
- Costruzioni più complesse, treni, macchinine.
- Storie più lunghe, con domande: «Cosa succede dopo?»
- Triciclo o bici senza pedali, palla da calciare e lanciare.
- In cucina con te: mescolare, lavare le verdure, contare.
Da 3 a 4 anni
- Giochi di ruolo: dottore, negozio, cucina.
- Giochi di regole semplici: memory, tombola con immagini.
- Movimento: saltare su un piede, nascondino, percorsi con cuscini.
- Natura: raccogliere foglie, osservare insetti, piantare un seme.
- Biblioteca: scegliere i libri da solo. Il programma Nati per Leggere offre attività gratuite nelle biblioteche di tutte le regioni.
È normale?
È normale che il bambino ripeta lo stesso gioco o la stessa storia cento volte: la ripetizione è il suo modo di imparare. È normale anche che a un'età preferisca muoversi e a un'altra stare seduto a costruire.
Per il partner
Dieci minuti al giorno di gioco solo con lui, telefono lontano, fanno più di un pomeriggio distratto. Scegli un momento fisso: il bagnetto, la storia della sera, il giro al parco del sabato.
La tua settimana di gioco
Le domande dei genitori
Quanto deve muoversi un bambino di 2 anni?
L'OMS raccomanda almeno 180 minuti al giorno di attività fisica di qualsiasi intensità tra 1 e 2 anni, distribuiti nella giornata, e lo stesso tra 3 e 4 anni con almeno 60 minuti più vivaci. Camminare, arrampicarsi, ballare e giocare al parco contano.
Servono giochi educativi costosi?
No. Pentole e mestoli, scatole, palle, costruzioni, libri e un adulto che gioca con lui bastano. L'AAP ricorda che il gioco con l'adulto sostiene lo sviluppo e aiuta a regolare lo stress.
Devo giocare sempre con lui?
No. Il gioco libero, da solo o con altri bambini, è prezioso quanto quello guidato. Basta essere vicini e disponibili, e dedicargli ogni giorno un po' di tempo pieno, senza telefono.
Fonti
- OMS — Linee guida 2019 su attività fisica, sedentarietà e sonno sotto i 5 anni (comunicato) verificata il 13 ottobre 2026
- Ministero della Salute — Secondo anno di vita (aggiornato il 18/12/2024) verificata il 13 ottobre 2026
- NHS Best Start in Life — Activities for toddlers verificata il 13 ottobre 2026
- Yogman M e coll. (2018), The Power of Play, a Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children, Pediatrics (DOI 10.1542/peds.2018-2058) verificata il 13 ottobre 2026
Mamavela informa; questa guida non sostituisce la tua ostetrica, il tuo medico o il tuo pediatra, che conoscono la tua situazione. Nel dubbio, chiamali. In caso di emergenza: 112.