33 semanas de gravidez: contrações de treinamento
A barriga endurece e depois relaxa: são as contrações de treinamento. Saiba diferenciá-las de um trabalho de parto prematuro.
Atualizado em 13 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 13 de outubro de 2026
Em resumo
33 semanas de gravidez são 7 meses e meio: 231 dias desde a última menstruação, 7,6 meses completos. Você está no 8º mês, no 3º trimestre. O bebê mede cerca de 43,7 cm, como um abacaxi, com cérebro e sistema nervoso formados. Contrações de treinamento, sem dor e irregulares, são comuns.
Com quantas semanas estou?
33 semanas são quantos meses?
São 231 dias desde a DUM (33 × 7). Dividindo por 30,4 dias, a média de um mês do calendário, chega-se a 7,6 meses completos, 7 meses e meio. Pela tabela da Caderneta Brasileira da Gestante, a semana 33 fica no 8º mês, dentro do 3º trimestre.
Faltam cerca de 7 semanas para a data provável do parto (DPP), calculada em 40 semanas. Desde a concepção, que acontece por volta da ovulação, o bebê tem perto de 31 semanas de desenvolvimento.
O bebê com 33 semanas
O NHS mede cerca de 43,7 cm da cabeça aos pés, o tamanho de um abacaxi. A caderneta compara com um melão e fala em 44 a 48 cm e 2,3 a 2,8 kg na faixa de 33 a 36 semanas, com órgãos quase prontos e cabeça geralmente para baixo.
- Cérebro e sistema nervoso estão completamente desenvolvidos (NHS).
- Ossos endurecem, menos os do crânio, que ficam macios e separados até 12 a 18 meses, para facilitar o parto.
O seu corpo nesta semana
O útero começa a ensaiar com as contrações de Braxton Hicks, ou de treinamento: a barriga aperta por 20 a 30 segundos e depois relaxa. Não deveria doer. Se as contrações ficarem dolorosas ou regulares, o NHS orienta procurar a maternidade, por causa do risco de trabalho de parto prematuro.
Use o contador de contrações se tiver dúvida sobre o ritmo.
Consultas e exames nesta semana
No Brasil
Consultas quinzenais. Se você tem fatores de risco ou acompanha alto risco, a equipe pode pedir exames complementares como cardiotocografia. Aproveite a consulta para perguntar quando ir à maternidade e pedir para anotar o endereço e o caminho, como sugere o checklist da caderneta.
Em Portugal
Janela das análises do 3.º trimestre (32 a 34 semanas). Até às 34 semanas e 6 dias, o centro de saúde deve fazer a referenciação para a consulta hospitalar de termo, segundo a norma da DGS de 2026.
Treinamento ou trabalho de parto prematuro?
| Contração de treinamento | Pode ser trabalho de parto |
|---|---|
| Irregular, vai e volta | Regular, cada vez mais próxima |
| Sem dor ou desconforto leve | Dolorosa, cada vez mais forte |
| Para com descanso ou mudança de posição | Continua mesmo em repouso |
| Sem perda de líquido ou sangue | Pode vir com perda de líquido, sangue ou pressão na pelve |
Na dúvida antes de 37 semanas, vá à maternidade: ser avaliada é sempre o caminho seguro.
É normal? Quando procurar atendimento
É normal?
Barriga dura por alguns segundos, várias vezes ao dia, sem dor, com 33 semanas, são as contrações de treinamento.
Não espere a próxima consulta. Busque atendimento no mesmo dia se aparecer:
- sangramento ou perda de líquido pela vagina
- contrações regulares ou dor forte na barriga antes de 37 semanas
- febre de 37,8 °C ou mais
- dor de cabeça forte, visão embaçada, flashes ou pontos cegos
- dor forte logo abaixo das costelas ou inchaço repentino no rosto, nas mãos ou nas pernas
- bebê mexendo bem menos que o habitual ou mais de 4 horas sem se mexer
Em Portugal, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24), que encaminha para a urgência obstétrica, ou para o 112 numa emergência.
Sua lista da semana 33
Para o parceiro ou parceira
Salve o endereço da maternidade no celular e teste o trajeto em horário de trânsito. Deixe combinado quem fica com outros filhos, se houver.
Semana anterior e próxima
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O que os pais perguntam
33 semanas de gravidez são quantos meses?
Cerca de 7 meses e meio: 231 dias desde a última menstruação, 7,6 meses completos. Você está no 8º mês, no 3º trimestre.
Como saber se é contração de treinamento ou trabalho de parto?
O NHS descreve as de treinamento como um endurecimento da barriga por 20 a 30 segundos, que não deve doer. Se ficarem dolorosas ou regulares, procure a maternidade.
Por que a cabeça do bebê é mole?
O NHS explica que os ossos do crânio ficam macios e separados até 12 a 18 meses de vida, o que facilita a passagem pelo canal de parto.
E se o bebê nascer agora?
Seria prematuro, ou seja, antes de 37 semanas. A caderneta lembra que prematuros têm direito a acompanhamento contínuo pelo SUS e a cuidados especializados quando necessário.
Fontes
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy: week 33 verificada em 13 de outubro de 2026
- Ministério da Saúde — Caderneta Brasileira da Gestante, 1ª edição 2026 verificada em 13 de outubro de 2026
- DGS — Programa Nacional para a Vigilância da Gravidez de Baixo Risco verificada em 13 de outubro de 2026
- MedlinePlus — Fetal development verificada em 13 de outubro de 2026
- Kampmann B. et al. (2023), Bivalent Prefusion F Vaccine in Pregnancy to Prevent RSV Illness in Infants, New England Journal of Medicine (DOI 10.1056/NEJMoa2216480) verificada em 13 de outubro de 2026
A Mamavela informa; este guia não substitui sua obstetriz, seu médico ou seu pediatra, que conhecem a sua situação. Na dúvida, fale com eles. Em caso de emergência: 192 (SAMU, Brasil) ou 112 (Portugal).