SSW 17: Zeit für den Beckenboden
Der Bauch rundet sich sichtbar, die Taille verabschiedet sich. Ein guter Moment, einem unsichtbaren Muskel Aufmerksamkeit zu schenken: dem Beckenboden.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Mit 17+0 bis 17+6 läuft die 18. Woche, der 5. Schwangerschaftsmonat. Ihr Baby misst laut NHS etwa 12 cm vom Scheitel bis zum Steiß, das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 179 g. Ihr Bauch wird sichtbar. Diese Woche: mit Beckenbodentraining beginnen. Laut Cochrane senkt es das Risiko, gegen Ende der Schwangerschaft Urin zu verlieren.
In welcher Woche bin ich?
Wo Sie mit SSW 17 stehen
| Angabe | SSW 17 |
|---|---|
| Mutterpass-Schreibweise | 17+0 bis 17+6 |
| laufende Woche | 18. SSW |
| Monat (zu vier Wochen) | 5. Schwangerschaftsmonat |
| Trimester | 2. Trimester |
| bis zum errechneten Termin | 23 Wochen |
Ihr Baby
Laut NHS misst Ihr Baby etwa 12 cm vom Scheitel bis zum Steiß, so groß wie ein Granatapfel. Es kann die Augen bewegen (sie bleiben noch geschlossen), auf laute Geräusche reagieren und den Mund öffnen und schließen. Die Fingernägel wachsen, und es entstehen Fingerabdrücke, die einzigartig sind, sogar bei eineiigen Zwillingen. Das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 179 g (Kiserud et al., 2017).
Ihr Körper
Die Gebärmutter steigt aus dem Becken nach oben, die Taille verschwindet, Sie sehen schwanger aus (NHS). Die Plazenta wächst mit; am Ende wiegt sie etwa 500 g.
- Dehnungsstreifen: rosa, rote, violette oder braune Streifen an Bauch, Brust, Po oder Oberschenkeln. Bis zu acht von zehn Frauen bekommen sie (NHS).
- Schmerzen am Schambein (Symphyse), vor allem beim Gehen oder Treppensteigen, treten laut familienplanung.de häufig ab der Mitte der Schwangerschaft auf, besonders beim zweiten Kind. Sprechen Sie Ihre Hebamme an, es gibt Hilfen.
- Sorgen: Etwa jede fünfte Frau fühlt sich in der Schwangerschaft gestresst oder ängstlich, Hormone können kleine Probleme riesig wirken lassen (NHS). Sagen Sie es Ihrer Ärztin oder Hebamme.
Beckenboden: warum jetzt
Der Beckenboden trägt Gebärmutter und Baby und muss bei der Geburt nachgeben (familienplanung.de). Eine Cochrane-Übersicht mit 46 Studien fand: Schwangere ohne Beschwerden, die gezielt trainierten, hatten am Ende der Schwangerschaft wahrscheinlich ein um 62 % geringeres Risiko, Urin zu verlieren, und auch drei bis sechs Monate nach der Geburt etwas seltener (Woodley et al., 2020).
So finden Sie die Muskeln: Der NHS rät, sich vorzustellen, den Urinstrahl anzuhalten. Sanfte Übungen können helfen, beim Lachen, Niesen oder Husten keinen Urin zu verlieren. Ihre Hebamme oder ein Geburtsvorbereitungskurs zeigt Ihnen, ob Sie die richtigen Muskeln erwischen.
Ist das normal? Wann anrufen?
Ist das normal?
Ein Ziehen in der Leiste, Streifen auf der Haut, mehr Ausfluss und ein erstes leichtes Blubbern im Bauch sind in SSW 17 normal. Auch wenn Sie noch nichts spüren: alles im Rahmen.
Diese Woche erledigen
Für Partner und Partnerin
Für die Partnerin oder den Partner
Übernehmen Sie, was Treppen und schweres Tragen bedeutet: Wasserkisten, Wäschekörbe, Einkäufe. Wenn sie von Sorgen erzählt, hören Sie erst einmal zu, statt sofort Lösungen zu suchen.
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Was Eltern fragen
Wann spüre ich die ersten Kindsbewegungen?
Viele Frauen spüren sie laut NHS zwischen der 18. und 24. Woche, als Blubbern, Flattern oder Rollen.
Kann ich Dehnungsstreifen verhindern?
Sicher verhindern lassen sie sich nicht. Der NHS schreibt, dass bis zu acht von zehn Frauen sie bekommen, meist durch Hormone und die Dehnung der Haut, und dass sie nach der Geburt meist verblassen.
SSW 17, welcher Monat?
Bei 17+0 bis 17+6 läuft die 18. Woche, der 5. Schwangerschaftsmonat (Monate zu vier Wochen), in Kalendermonaten etwa der 5.
Was heißt SSW 17 auf Mamavela?
17+0 bis 17+6. In der Praxis hören Sie dafür oft „in der 18. SSW“.
Quellen
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 17 geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 17. bis 20. Schwangerschaftswoche (Symphysenschmerzen) geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — Beckenboden in Schwangerschaft und Geburt geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 29. bis 32. Schwangerschaftswoche (Beckenboden trainieren) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 18 (Beckenbodenübungen) geprüft am 13. Oktober 2026
- Kiserud T. et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220) geprüft am 13. Oktober 2026
- Woodley S. J. et al. (2020), Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women, Cochrane (DOI 10.1002/14651858.CD007471.pub4, PMID 32378735) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 39 (Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.