Ropa premamá: el armario que crece con usted
Llega un día en que el pantalón ya no cierra. Qué prendas compensan de verdad, cuándo comprarlas, cómo elegir la talla y qué se puede seguir usando después, durante la lactancia.
Actualizado el 13 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 13 de octubre de 2026
En resumen
La mayoría de las mujeres necesita ropa premamá en el segundo trimestre, cuando la barriga se nota. Compre pocas prendas versátiles: leggings o pantalón con banda alta, camisetas largas y elásticas, un sujetador cómodo y un pijama que sirva para la lactancia. Elija su talla habitual en modelos premamá y tejidos suaves y transpirables.
Cuándo empezar
La barriga se nota en el segundo trimestre para muchas mujeres, que según MedlinePlus va de la semana 14 a la 28. El cuerpo cambia de forma progresiva: el aumento de peso total recomendado para una mujer de peso saludable es de 11 a 16 kg durante el embarazo, y algo distinto si partía con bajo peso o sobrepeso (MedlinePlus). Un gran metaanálisis (Goldstein y cols., JAMA, 2017) encontró que casi la mitad de las mujeres gana más de lo recomendado: el peso no se controla con la ropa, pero comprar por etapas evita gastar en prendas que solo duran unas semanas.
Los básicos, trimestre a trimestre
| Etapa | Prendas que compensan | Por qué |
|---|---|---|
| Primer trimestre | Sujetador cómodo sin aros, ropa propia holgada, extensor de botón | El pecho cambia antes que la barriga |
| Segundo trimestre | Leggings o pantalón con banda alta, 3 o 4 camisetas largas, vestido elástico | La barriga crece rápido |
| Tercer trimestre | Prendas que también sirvan para la lactancia, calzado cómodo y fácil de poner | Agacharse cuesta, pensar en el después |
| Bolsa del hospital | Pijama con abertura de lactancia, bata ligera | Sirve en el hospital y las primeras semanas |
Cómo acertar con la talla
- Su talla habitual: las prendas premamá ya incluyen el espacio para la barriga.
- Banda alta: cubre la barriga y sube con ella; la banda baja queda bajo la barriga y a algunas les resulta más fresca.
- Pecho: puede aumentar varias tallas. Mídase de nuevo hacia la mitad del embarazo.
- Pies: MedlinePlus menciona la hinchazón de pies y tobillos al final del embarazo; el calzado de antes puede apretar.
Tejidos y detalles que cambian el día
- Algodón y mezclas elásticas transpirables: el embarazo da calor.
- Costuras planas y etiquetas que no rocen.
- Cinturas sin botón o con elástico ancho.
- Bolsillos en los leggings para el móvil.
- Lavables a máquina: los usará mucho.
Gastar menos sin renunciar a la comodidad
¿Es normal?
Es normal que su cuerpo cambie a un ritmo distinto al de otras mujeres y que la ropa le quede bien una semana y apriete la siguiente. No existe una barriga «correcta» para cada semana.
Para la pareja
Un buen regalo hacia el cuarto mes: unos leggings cómodos o un pijama de lactancia. Y ayude con los zapatos al final: agacharse cuesta.
Para seguir
Si necesita sujeción al caminar, vea cómo elegir una faja de embarazo. Y para prepararlo todo con tiempo, la lista de cosas del embarazo.
Lo que preguntan los padres
¿Qué talla de ropa premamá compro?
En general, su talla habitual de antes del embarazo: las prendas premamá ya tienen el espacio para la barriga. Si está entre dos tallas o espera gemelos, mire la tabla del fabricante.
¿Cuándo empezar a comprar ropa premamá?
Cuando su ropa empiece a apretar, a menudo en el segundo trimestre. En un segundo embarazo la barriga suele notarse antes.
¿Puedo usar ropa normal de talla más grande?
Sí para camisetas y vestidos holgados. En pantalones, una talla grande queda ancha de piernas y no sujeta bien: una banda premamá suele ser más cómoda.
¿Qué prendas sirven también después del parto?
Los leggings de cintura alta, las camisetas largas, un pijama con abertura de lactancia y los sujetadores sin aros que se abren por delante.
Fuentes
- MedlinePlus en español — Cuidado prenatal en el segundo trimestre comprobada el 13 de octubre de 2026
- MedlinePlus en español — Comer bien durante el embarazo (aumento de peso) comprobada el 13 de octubre de 2026
- MedlinePlus en español — Síntomas comunes durante el embarazo comprobada el 13 de octubre de 2026
- Goldstein RF, Abell SK, Ranasinha S y cols. (2017), Association of gestational weight gain with maternal and infant outcomes, JAMA (DOI 10.1001/jama.2017.3635) comprobada el 13 de octubre de 2026
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