Abbigliamento premaman: il guardaroba essenziale, trimestre per trimestre
Non serve rifare l'armadio. Bastano pochi capi scelti bene, che crescono con la pancia e che, molto spesso, ti accompagnano anche nei mesi dell'allattamento. Ecco come scegliere, quando, e cosa lasciare in negozio.
Aggiornato il 13 ottobre 2026 · fonti verificate il 13 ottobre 2026
In breve
Di solito i vestiti di sempre iniziano a stringere nel secondo trimestre. Il Ministero della Salute stima un aumento di peso intorno ai 12 kg per una donna normopeso, concentrato su pancia e seno: scegli capi elasticizzati con fascia morbida in vita, tessuti traspiranti e scarpe basse. Pochi capi, nella tua taglia di sempre, e qualcuno con apertura per allattare.
Quando i vestiti iniziano a stringere
Il Ministero della Salute stima un aumento di peso complessivo intorno ai 12 kg per una donna normopeso, dovuto al bambino, all'utero, alla placenta, al liquido amniotico, ai liquidi trattenuti dai tessuti e a un po' di grasso di riserva. Il seno aumenta di volume già dalle prime settimane. Una meta-analisi su oltre un milione di gravidanze (Goldstein e coll., 2017) mostra quanto l'aumento vari da una donna all'altra: per questo conviene comprare a tappe, non tutto all'inizio.
| Periodo | Cosa cambia | Cosa ti serve |
|---|---|---|
| Primo trimestre | Seno più sensibile, un po' di gonfiore | Un reggiseno morbido, vestiti con elastico |
| Secondo trimestre | La pancia si vede, i pantaloni non chiudono | Pantaloni e leggings con fascia, 2-3 maglie lunghe |
| Terzo trimestre | Pancia grande, caviglie gonfie la sera | Vestito comodo, scarpe basse e larghe, pigiama per la valigia |
| Dopo il parto | Pancia che si riduce piano, allattamento | Capi elasticizzati, maglie con aperture, reggiseno da allattamento |
I capi che servono davvero
- Un paio di jeans o pantaloni premaman con fascia alta morbida.
- Leggings a vita alta, comodi anche per muoversi.
- 3-4 maglie lunghe che coprono la pancia.
- Un vestito elastico per le occasioni e per l'estate.
- Una felpa o un cardigan aperto davanti, utile anche dopo.
- Un pigiama con apertura per allattare, per la valigia e le prime notti.
- Reggiseni morbidi, senza ferretto.
- Scarpe basse: il Ministero della Salute consiglia di evitare i tacchi alti; l'NHS raccomanda scarpe comode, senza cinturini che stringono quando i piedi si gonfiano.
Tessuti e dettagli
- Cotone, modal, viscosa, bambù: morbidi e traspiranti. L'ACOG consiglia abiti larghi e leggeri durante l'attività fisica per non surriscaldarti.
- Elastan in piccola parte: il capo segue la pancia senza stringere.
- Fascia in vita alta sopra la pancia o bassa sotto: è una questione di comodità, prova entrambe.
- Aperture laterali o zip nascoste se vuoi usare i capi anche per allattare.
Usarli anche dopo
I capi che servono di più sono quelli che ti accompagnano anche dopo la nascita: leggings a vita alta, felpe e pigiami con aperture per l'allattamento, cardigan aperti.
Prima di comprare
È normale?
È normale non trovare più la propria taglia nei vestiti di prima già al terzo o quarto mese, oppure al contrario restare nei propri jeans fino al sesto. La pancia di ognuna ha il suo ritmo.
Per il partner
Un buono per un capo premaman, o accompagnarla a provarli, è un regalo utile. E le tue felpe larghe diventeranno sue: tienine conto.
Per sostenere la pancia
Se la pancia pesa quando cammini, leggi la guida alla fascia per la gravidanza. Per le gambe pesanti, quella sulle calze per la gravidanza.
Le domande dei genitori
Che taglia prendere nei vestiti premaman?
In genere la tua taglia di prima: i capi premaman hanno già lo spazio per la pancia. Controlla però le misure di vita e fianchi nella tabella del produttore, perché cambiano da una marca all'altra.
Quando comprare i vestiti premaman?
Quando i tuoi pantaloni non chiudono più, spesso tra il quarto e il quinto mese. Compra a tappe: qualche capo all'inizio, altri nel terzo trimestre se servono.
Posso usare i vestiti premaman dopo il parto?
Sì, molti capi elasticizzati e quelli con aperture per l'allattamento restano utili per settimane o mesi dopo la nascita, quando la pancia si riduce gradualmente.
E il reggiseno?
Il seno cambia già dalle prime settimane. Un reggiseno morbido, senza ferretto e regolabile è comodo in gravidanza; quello per l'allattamento si sceglie verso la fine, perché la taglia cambia ancora.
Fonti
- Ministero della Salute — Gravidanza (aggiornato il 05/04/2024) verificata il 13 ottobre 2026
- Ministero della Salute — Secondo e terzo trimestre di gravidanza (aggiornato il 18/12/2024) verificata il 13 ottobre 2026
- ACOG — Exercise during pregnancy (abbigliamento e calore, in inglese) verificata il 13 ottobre 2026
- NHS — Swollen ankles, feet and fingers in pregnancy (scarpe e calze, in inglese) verificata il 13 ottobre 2026
- Goldstein RF, Abell SK, Ranasinha S e coll. (2017), Association of gestational weight gain with maternal and infant outcomes, a systematic review and meta-analysis, JAMA (DOI 10.1001/jama.2017.3635) verificata il 13 ottobre 2026
Mamavela informa; questa guida non sostituisce la tua ostetrica, il tuo medico o il tuo pediatra, che conoscono la tua situazione. Nel dubbio, chiamali. In caso di emergenza: 112.