La lista del embarazo: trámites, consultas y compras por trimestre

Todo lo que hay que hacer y tener, ordenado por trimestre, para no olvidar nada y no comprar de más. Marque las casillas: la lista se guarda en su navegador.

Actualizado el 13 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 13 de octubre de 2026

En resumen

Primer trimestre, consultas y hábitos: primera cita, análisis, ácido fólico, alimentación. Segundo trimestre, comodidad y trámites: ropa, ecografía de las 20 semanas, prueba de glucosa, permisos. Tercer trimestre, preparar la llegada: bolsa del hospital hacia la semana 36, plan de parto, silla de coche y lo básico del bebé. Lo demás puede esperar.

Primer trimestre (hasta la semana 13)

Salud y consultas

Hacer la prueba y anotar la fecha de la última regla.
Calcular la fecha probable de parto.
Pedir la primera consulta (en México, la NOM-007 la sitúa entre las semanas 6 y 8).
Análisis de sangre y orina del primer trimestre.
Ecografía y cribado del primer trimestre (11 a 13 semanas).
Ácido fólico según le indiquen; revisar medicamentos.
Dejar alcohol y tabaco.

Hábitos

Leer los alimentos que conviene evitar.
Organizar comidas pequeñas para las náuseas.
Empezar a caminar a diario.

Segundo trimestre (semanas 14 a 27)

Salud y consultas

Ecografía morfológica (hacia la semana 20).
Prueba de diabetes gestacional (semanas 24 a 28).
Vacunas que le ofrezcan en el embarazo.
Apuntarse a clases de preparación al parto.

Trámites

Informarse de la baja y los permisos: España o México.
En México, revisar las semanas cotizadas si cotiza al IMSS.
Avisar en el trabajo cuando usted lo decida.

Comodidad

Ropa premamá básica.
Sujetador cómodo sin aros.
Una faja de embarazo si camina o trabaja de pie.

Tercer trimestre (semana 28 al parto)

Salud

Consultas más seguidas (MedlinePlus: cada 2 semanas hasta la 36, luego cada semana).
Prueba del estreptococo del grupo B, unas semanas antes de la fecha.
Repasar las señales de parto y las de alarma.

Preparar la llegada

Bolsa del hospital lista hacia la semana 36.
Plan de parto hablado con su profesional.
Silla de coche homologada instalada, si van en coche.
Lugar seguro para dormir: cuna o moisés con colchón firme, sábana ajustable y nada más dentro.
Ropa del bebé lavada: unos cuantos bodies y pijamas de primera talla (los bebés crecen rápido).
Pañales de recién nacido y toallitas o algodón.
Una almohada de embarazo para dormir de lado.

Lo esencial del bebé (y lo que puede esperar)

Esencial al nacer	Puede esperar
Cuna o moisés con colchón firme	Trona
Silla de coche (si hay coche)	Juguetes y gimnasio de actividades
Bodies, pijamas, gorro, calcetines	Ropa de tallas grandes
Pañales y cambiador	Cuna de viaje
Saco de dormir ligero o arrullo	Accesorios de baño
Muselinas para las tomas	Esterilizador (según si da biberón)

La Academia Americana de Pediatría (Moon y cols., Pediatrics, 2022) recuerda que el bebé debe dormir boca arriba, sobre una superficie firme y plana, sin almohadas, protectores, mantas sueltas ni peluches. Tenga esto en cuenta al comprar: muchos accesorios de cuna que se venden no son necesarios ni seguros.

Para la pareja

Informarse de su permiso: paternidad en España o licencia de paternidad en México.
Conocer la ruta al hospital y tener el número de la maternidad.
Preparar comidas congeladas para las primeras semanas.

¿Es normal?

Es normal no tenerlo todo listo, cambiar de opinión sobre lo que hace falta o sentirse abrumada por las listas. Lo imprescindible es poco: el resto se resuelve sobre la marcha.

Para la pareja

Quédese con una parte de la lista: trámites, silla de coche, montaje de la cuna, compra de pañales. Repartir es la mejor forma de ayudar.

Lo que preguntan los padres

¿Cuándo empezar a comprar las cosas del bebé?

Muchas familias empiezan en el segundo trimestre y terminan lo esencial hacia la semana 34 a 36, cuando la bolsa del hospital debe estar lista. No hace falta tenerlo todo antes del nacimiento.

¿Qué es imprescindible para el bebé al salir del hospital?

Ropa de su talla, pañales, un lugar seguro para dormir (cuna o moisés con colchón firme y nada más dentro) y, si van en coche, una silla de coche homologada instalada.

¿Qué puedo dejar para después?

Trona, juguetes, ropa de tallas grandes, cuna de viaje y la mayoría de los accesorios. Se compran cuando hacen falta.

Fuentes

MedlinePlus en español — Cuidados durante el embarazo comprobada el 13 de octubre de 2026
Secretaría de Salud — NOM-007-SSA2-2016, atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio comprobada el 13 de octubre de 2026
OMS — Las embarazadas deben poder tener acceso a una atención adecuada en el momento adecuado (2016) comprobada el 13 de octubre de 2026
Moon RY, Carlin RF, Hand I y cols. (2022), Sleep-related infant deaths, updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment, Pediatrics (DOI 10.1542/peds.2022-057990) comprobada el 13 de octubre de 2026

Mamavela informa; esta guía no sustituye a tu matrona, a tu médico ni a tu pediatra, que conocen tu situación. Ante cualquier duda, llámales. En caso de urgencia, llama al 112.

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