Movimente-se na gravidez
Um programa de atividade por trimestre baseado nas recomendações da OMS e do ACOG, com os sinais para parar.
Movimente-se na gravidezMamavela
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Em preparação
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Dentro do e-book
- Quanto se movimentar por semana, segundo a OMS e o ACOG
- Rotinas simples para cada trimestre, com desenhos
- O básico do assoalho pélvico e da respiração
- Os sinais para parar e ligar
- Um registro semanal para imprimir