Bewegt durch die Schwangerschaft
Ein Bewegungsprogramm für jedes Trimester nach den Empfehlungen von WHO und ACOG, mit den Warnzeichen zum Aufhören.
Bewegt durch die SchwangerschaftMamavela
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Dieses E-Book wird gerade geschrieben und Quelle für Quelle geprüft. Es kommt erst in den Verkauf, wenn das ganze Buch fertig ist.
Im E-Book
- Wie viel Bewegung pro Woche, laut WHO und ACOG
- Einfache Einheiten für jedes Trimester, mit Zeichnungen
- Grundlagen zu Beckenboden und Atmung
- Die Warnzeichen, bei denen Sie aufhören und anrufen
- Ein Wochenprotokoll zum Ausdrucken