Calendario de alimentación complementaria
Las fechas importantes de los primeros alimentos, calculadas a partir del cumpleaños de tu bebé.
Actualizado el 13 de octubre de 2026 · fuentes comprobadas el 13 de octubre de 2026
En resumen
La OMS y el NHS aconsejan empezar con los alimentos sólidos hacia los 6 meses, junto con la leche materna o de fórmula, cuando tu bebé se mantiene sentado y sostiene la cabeza, coge la comida y se la lleva a la boca, y la traga. La leche de vaca entera como bebida principal y la miel esperan hasta después del primer cumpleaños.
Las tres señales de que está listo (NHS)
Las etapas que muestra el calendario
| Cuándo | Qué dicen el NHS y la OMS |
|---|---|
| Hacia los 6 meses | Empezar con los alimentos sólidos, junto con la leche materna o de fórmula |
| Desde los 6 meses aproximadamente | Alimentos alergénicos de uno en uno, en pequeñas cantidades, para detectar cualquier reacción |
| Desde el año | La leche de vaca entera puede ser la bebida principal; se puede ofrecer miel |
| Antes de los 5 años | Nada de frutos secos enteros (riesgo de atragantamiento) |
Útil también
- Calculadora de la edad del bebé, en semanas y en meses.
Lo que preguntan los padres
¿Puedo empezar antes de los 6 meses?
La OMS y el NHS recomiendan hacia los 6 meses. Algunas sociedades de pediatría aceptan empezar entre los 4 y los 6 meses en algunos bebés; si piensas empezar antes, háblalo primero con tu pediatra o tu enfermera de pediatría.
Mi bebé nació prematuro. ¿Qué fecha uso?
Pregunta a tu pediatra. Las indicaciones para los bebés prematuros son individuales, así que la calculadora da las fechas desde el nacimiento y te recuerda que lo consultes.
Fuentes
- OMS — Alimentación del lactante y del niño pequeño (nota descriptiva) comprobada el 13 de octubre de 2026
- NHS — Your baby's first solid foods comprobada el 13 de octubre de 2026
- NHS — Foods to avoid giving babies and young children comprobada el 13 de octubre de 2026
Mamavela informa; esta guía no sustituye a tu matrona, a tu médico ni a tu pediatra, que conocen tu situación. Ante cualquier duda, llámales. En caso de urgencia, llama al 112.