29 semanas de gravidez: dormir de lado
O bebê está todo formado; agora é crescer e amadurecer. Para você, dormir fica mais difícil: travesseiros ajudam.
Atualizado em 13 de outubro de 2026 · fontes verificadas em 13 de outubro de 2026
Em resumo
29 semanas de gravidez são 6 meses e meio: 203 dias desde a última menstruação, 6,7 meses completos. Você está no 7º mês, no 3º trimestre. O bebê mede cerca de 38,6 cm e está perfeitamente formado: falta amadurecer e ganhar gordura. Dormir de lado, com travesseiros, costuma ajudar.
Com quantas semanas estou?
29 semanas são quantos meses?
São 203 dias desde a DUM (29 × 7). Dividindo por 30,4 dias, a média de um mês do calendário, chega-se a 6,7 meses completos, 6 meses e meio. Pela tabela da Caderneta Brasileira da Gestante, a semana 29 fica no 7º mês, dentro do 3º trimestre.
Faltam cerca de 11 semanas para a data provável do parto (DPP), calculada em 40 semanas. Desde a concepção, que acontece por volta da ovulação, o bebê tem perto de 27 semanas de desenvolvimento.
O bebê com 29 semanas
O NHS mede cerca de 38,6 cm da cabeça aos pés, o tamanho de uma abóbora-pescoço.
- Formado. Nas próximas semanas, o trabalho é amadurecer os órgãos e acumular gordura.
- Vérnix e lanugo. A camada gordurosa e a penugem que o cobriam começam a desaparecer.
- Contagem regressiva. Faltam cerca de 11 semanas para a chegada (NHS).
O seu corpo nesta semana
O bebê empurra os pulmões e você pode ficar sem fôlego; o peso extra cansa; há cãibras e mais idas ao banheiro de madrugada. O bebê tende a acordar quando você deita.
O NHS recomenda tentar dormir de lado, com um travesseiro sob a barriga e outro entre as pernas, e descansar durante o dia quando der. Se o padrão de movimentos do bebê mudar ou parar, procure a maternidade.
Consultas e exames nesta semana
No Brasil
Consultas quinzenais. Se a vacina VSR ainda não foi feita, ela vale a partir de 28 semanas. Leve a caderneta com os resultados dos exames do 3º trimestre que já tiver.
Em Portugal
Ainda na janela da 4.ª consulta (até às 30 semanas e 6 dias). Na semana que vem abre a janela da ecografia do 3.º trimestre (30 a 32 semanas).
Travesseiros: o que faz diferença
Um travesseiro entre os joelhos alinha o quadril; outro sob a barriga tira peso da coluna. Pode ser travesseiro comum dobrado: não é preciso comprar nada especial. Se quiser um modelo próprio, a página travesseiro de gestante compara formatos.
É normal? Quando procurar atendimento
É normal?
Acordar várias vezes à noite para ir ao banheiro com 29 semanas é comum: o bebê pressiona a bexiga.
Não espere a próxima consulta. Busque atendimento no mesmo dia se aparecer:
- sangramento ou perda de líquido pela vagina
- contrações regulares ou dor forte na barriga antes de 37 semanas
- febre de 37,8 °C ou mais
- dor de cabeça forte, visão embaçada, flashes ou pontos cegos
- dor forte logo abaixo das costelas ou inchaço repentino no rosto, nas mãos ou nas pernas
- bebê mexendo bem menos que o habitual ou mais de 4 horas sem se mexer
Em Portugal, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24), que encaminha para a urgência obstétrica, ou para o 112 numa emergência.
Sua lista da semana 29
Para o parceiro ou parceira
Noites ruins acumulam cansaço. Assumir tarefas da manhã ou deixá-la dormir mais nos fins de semana faz diferença real.
Semana anterior e próxima
Semana 28 · Semana 30 · Todas as semanas · Calculadora de semanas de gravidez
O que os pais perguntam
29 semanas de gravidez são quantos meses?
Cerca de 6 meses e meio, quase 7: 203 dias desde a última menstruação, 6,7 meses completos. Você está no 7º mês, no 3º trimestre.
Qual a melhor posição para dormir com 29 semanas?
O NHS diz que é melhor tentar dormir de lado, com um travesseiro sob a barriga e outro entre as pernas.
Batimento acima de 140 quer dizer que é menina?
Não. O NHS diz que não há ciência que sustente essa crença.
O bebê se mexe mais à noite. É normal?
Sim. O NHS diz que os bebês têm os próprios ritmos de sono e vigília e costumam ficar ativos justo quando você vai deitar.
Fontes
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy: week 29 verificada em 13 de outubro de 2026
- Ministério da Saúde — Caderneta Brasileira da Gestante, 1ª edição 2026 verificada em 13 de outubro de 2026
- DGS — Programa Nacional para a Vigilância da Gravidez de Baixo Risco verificada em 13 de outubro de 2026
- MedlinePlus — Fetal development verificada em 13 de outubro de 2026
- Kampmann B. et al. (2023), Bivalent Prefusion F Vaccine in Pregnancy to Prevent RSV Illness in Infants, New England Journal of Medicine (DOI 10.1056/NEJMoa2216480) verificada em 13 de outubro de 2026
A Mamavela informa; este guia não substitui sua obstetriz, seu médico ou seu pediatra, que conhecem a sua situação. Na dúvida, fale com eles. Em caso de emergência: 192 (SAMU, Brasil) ou 112 (Portugal).