SSW 29: wenn der Bauch hart wird
Der Bauch zieht sich zusammen, wird kurz hart und wieder weich. Die Gebärmutter übt. Hier steht, wie Sie Übungswehen von Wehen unterscheiden, die einen Anruf brauchen.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Mit 29+0 bis 29+6 läuft die 30. Woche, der 8. Schwangerschaftsmonat. Ihr Baby misst laut NHS etwa 38,6 cm vom Scheitel bis zur Ferse, das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 1 350 g. Ein kurz harter Bauch ist meist eine harmlose Vorwehe. Kommen die Kontraktionen öfter als dreimal pro Stunde oder lassen in Ruhe nicht nach, holen Sie ärztlichen Rat.
In welcher Woche bin ich?
Wo Sie mit SSW 29 stehen
| Angabe | SSW 29 |
|---|---|
| Mutterpass-Schreibweise | 29+0 bis 29+6 |
| laufende Woche | 30. SSW |
| Monat (zu vier Wochen) | 8. Schwangerschaftsmonat |
| Trimester | 3. Trimester |
| bis zum errechneten Termin | 11 Wochen |
Ihr Baby
Laut NHS misst Ihr Baby etwa 38,6 cm vom Scheitel bis zur Ferse, so groß wie ein Butternut-Kürbis. Es ist vollständig ausgebildet; jetzt geht es ums Reifen der Organe und ums Fettpolster. Die Käseschmiere beginnt zu verschwinden. Das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 1 350 g, acht von zehn Babys wiegen zwischen 1 165 und 1 554 g (Kiserud et al., 2017). familienplanung.de beschreibt den 8. Monat so: Das Kind legt deutlich zu und wird fast 40 cm groß.
Ihr Körper
Der NHS nennt typische Beschwerden: Kurzatmigkeit, weil das Baby gegen die Lunge drückt, Wadenkrämpfe, nächtliches Wasserlassen. Babys sind oft gerade dann aktiv, wenn Sie schlafen wollen. Ruhen Sie tagsüber, wenn es geht, und schlafen Sie auf der Seite mit Kissen unter dem Bauch und zwischen den Beinen. Wenn Sie vor Müdigkeit nicht mehr zurechtkommen, sagen Sie es Hebamme oder Ärztin.
Vorwehen oder Wehen?
familienplanung.de erklärt: Die Gebärmutter trainiert für die Geburt und zieht sich manchmal zusammen. Diese Vorwehen sind kurz, meist schmerzlos und unregelmäßig; der Bauch wird kurz hart. Das ist kein Grund zur Sorge.
| Vorwehen (Übungswehen) | Ärztlicher Rat nötig | |
|---|---|---|
| Häufigkeit | unregelmäßig | häufiger als dreimal pro Stunde oder rund zehnmal am Tag |
| In Ruhe | lassen nach | lassen nicht nach |
| Schmerz | meist schmerzlos | zunehmend, regelmäßig |
Quelle: familienplanung.de. Ein harter Bauch mit Blutung, Flüssigkeit oder Schmerzen gehört immer abgeklärt.
Ist das normal? Wann anrufen?
Ist das normal?
Ein Bauch, der ab und zu kurz hart wird und wieder weich, ein Baby, das abends turnt, Kurzatmigkeit auf der Treppe: typisch für SSW 29.
Diese Woche erledigen
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Lernen Sie den Unterschied zwischen Vorwehen und echten Wehen mit ihr zusammen, zum Beispiel im Geburtsvorbereitungskurs. Wenn sie unsicher ist: Ein Anruf im Kreißsaal ist nie übertrieben.
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Was Eltern fragen
Ist ein harter Bauch in SSW 29 normal?
Meist ja. familienplanung.de beschreibt kurze, meist schmerzlose, unregelmäßige Kontraktionen als Vorwehen, bei denen die Gebärmutter kurz hart wird. Ärztlicher Rat ist wichtig, wenn sie häufiger als dreimal pro Stunde oder rund zehnmal am Tag kommen und in Ruhe nicht nachlassen.
Warum bin ich so kurzatmig?
Ihr Baby drückt gegen die Lunge (NHS). familienplanung.de beschreibt, dass sein Po jetzt oft in der Nähe Ihrer Rippen liegt. Wird die Atemnot plötzlich stark oder kommen Brustschmerzen dazu, rufen Sie sofort Hilfe.
SSW 29, welcher Monat?
Bei 29+0 bis 29+6 läuft die 30. Woche, der 8. Schwangerschaftsmonat (Monate zu vier Wochen), in Kalendermonaten etwa der 7.
SSW 29 oder 30. SSW?
Dieselbe Zeit: 29+0 bis 29+6.
Quellen
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 29 geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 29. bis 32. Schwangerschaftswoche (Vorwehen, Beckenboden) geprüft am 13. Oktober 2026
- Gemeinsamer Bundesausschuss — Mutterschafts-Richtlinie (Anti-D bis 29+6, dritter Ultraschall) geprüft am 13. Oktober 2026
- Eltern-Kind-Pass Österreich — Schwangerenuntersuchungen geprüft am 13. Oktober 2026
- Kiserud T. et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220, PMID 28118360) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 39 (Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.