SSW 28: das letzte Drittel beginnt
Willkommen im dritten Trimester. Drei Dinge zählen jetzt besonders: die Keuchhusten-Impfung, das Einschlafen auf der Seite und der dritte Ultraschall.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Mit 28+0 bis 28+6 läuft die 29. Woche, der 8. Schwangerschaftsmonat: Das dritte Trimester hat begonnen. Ihr Baby misst laut NHS etwa 37,6 cm vom Scheitel bis zur Ferse, das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 1 189 g. Diese Woche: Keuchhusten-Impfung, die die STIKO möglichst früh im dritten Trimester empfiehlt, und ab jetzt auf der Seite einschlafen.
In welcher Woche bin ich?
Wo Sie mit SSW 28 stehen
| Angabe | SSW 28 |
|---|---|
| Mutterpass-Schreibweise | 28+0 bis 28+6 |
| laufende Woche | 29. SSW |
| Monat (zu vier Wochen) | 8. Schwangerschaftsmonat |
| Trimester | 3. Trimester, erste Woche |
| bis zum errechneten Termin | 12 Wochen |
Ihr Baby
Laut NHS misst Ihr Baby etwa 37,6 cm vom Scheitel bis zur Ferse, so groß wie eine Aubergine. Sein Herz schlägt jetzt etwa 140-mal pro Minute, zur Geburt sind es um 130 Schläge (NHS). Mit einem Stethoskop ist es zu hören. Das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 1 189 g, acht von zehn Babys wiegen zwischen 1 026 und 1 368 g (Kiserud et al., 2017).
Ihr Körper
Sodbrennen, Rückenschmerzen durch das zusätzliche Gewicht und lockere Bänder sind typisch. Knöchel, Füße und Gesicht können anschwellen, vor allem bei Hitze. Meist sind es Wassereinlagerungen, aber lassen Sie es prüfen, um eine Präeklampsie auszuschließen: Dabei kann der Blutdruck schnell gefährlich steigen, obwohl Sie sich gut fühlen (NHS). Ab dem dritten Trimester brauchen Sie laut NHS etwa 200 Kilokalorien mehr am Tag, etwa zwei Scheiben Vollkornbrot.
Keuchhusten-Impfung: jetzt
Das RKI schreibt: Die STIKO empfiehlt Schwangeren die Impfung gegen Keuchhusten (Pertussis) möglichst früh im dritten Trimester, bei wahrscheinlicher Frühgeburt schon im zweiten, und zwar in jeder Schwangerschaft. Ihre Antikörper gehen auf das Baby über und schützen es, bevor es selbst geimpft werden kann.
In England, wo Schwangere seit 2012 geimpft werden, lag die Wirksamkeit bei Babys unter drei Monaten bei 91 % (Amirthalingam et al., 2014).
Auf der Seite einschlafen
Ab jetzt empfiehlt der NHS das Einschlafen auf der Seite. In einer großen Auswertung war das Einschlafen auf dem Rücken ab der 28. Woche mit einem etwa 2,6-fach höheren Risiko einer späten Totgeburt verbunden, rechts und links waren gleichwertig (Cronin et al., 2019). Kissen unter dem Bauch und zwischen den Knien helfen, in der Seitenlage zu bleiben.
Ist das normal? Wann anrufen?
Ist das normal?
Sodbrennen, Rückenschmerzen, leicht geschwollene Knöchel am Abend und unruhige Nächte sind in SSW 28 häufig (NHS).
Diese Woche erledigen
Für Partner und Partnerin
Für die Partnerin oder den Partner
Die STIKO empfiehlt die Keuchhusten-Impfung auch allen engen Kontaktpersonen des Neugeborenen (familienplanung.de, 13. bis 16. SSW). Lassen Sie Ihren Impfpass prüfen und erinnern Sie auch Großeltern und Babysitter daran.
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Was Eltern fragen
Wann impft man in der Schwangerschaft gegen Keuchhusten?
Laut RKI soll die Impfung möglichst früh im dritten Trimester erfolgen, bei wahrscheinlicher Frühgeburt schon im zweiten, und zwar in jeder Schwangerschaft, weil die Antikörper der Mutter nach einem Jahr stark abfallen.
Ist es schlimm, wenn ich nachts auf dem Rücken aufwache?
Nein. Der NHS rät, sich einfach wieder auf die Seite zu drehen. Wichtig ist die Position beim Einschlafen.
SSW 28, welcher Monat?
Bei 28+0 bis 28+6 läuft die 29. Woche, der 8. Schwangerschaftsmonat (Monate zu vier Wochen). In Kalendermonaten ist es etwa der 7.
Ab wann ist man im dritten Trimester?
Ab 28+0. Das zweite Trimester endete mit 27+6.
Quellen
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 28 geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 27 (Schlafposition) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 41 (Energiebedarf im dritten Trimester) geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 13. bis 16. Schwangerschaftswoche (Impfungen) geprüft am 13. Oktober 2026
- Robert Koch-Institut — FAQ Pertussis-Impfung (STIKO-Empfehlung in der Schwangerschaft) geprüft am 13. Oktober 2026
- Gemeinsamer Bundesausschuss — Mutterschafts-Richtlinie (dritter Ultraschall 28+0 bis 31+6) geprüft am 13. Oktober 2026
- Kiserud T. et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220) geprüft am 13. Oktober 2026
- Amirthalingam G. et al. (2014), Effectiveness of maternal pertussis vaccination in England, The Lancet (DOI 10.1016/S0140-6736(14)60686-3, PMID 25037990) geprüft am 13. Oktober 2026
- Cronin R. S. et al. (2019), Maternal Going-to-Sleep Position and the Risk of Late Stillbirth, EClinicalMedicine (DOI 10.1016/j.eclinm.2019.03.014, PMID 31193832) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 39 (Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.