Still-BH: bequem, verstellbar und mit einer Hand zu öffnen
Ihre Brust verändert sich in der Schwangerschaft und noch einmal nach der Geburt. Ein Still-BH muss das mitmachen, mit einer Hand aufgehen und nirgends drücken.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Kaufen Sie Still-BHs gegen Ende der Schwangerschaft, oft ab der 36. Woche, wenn sich die Größe weniger ändert, und lassen Sie Spielraum im Körbchen. Bewährt sind weiche Modelle ohne Bügel mit dehnbarem Stoff und vielen Häkchen am Verschluss. Der Clip muss mit einer Hand aufgehen. Zu eng darf ein BH nie sitzen: Der NHS rät bei Brustproblemen ausdrücklich zu bequemen, stützenden BHs statt engen.
Warum die Größe zweimal wechselt
Die Brust wächst schon in der Schwangerschaft, und nach der Geburt noch einmal. In einer kleinen australischen Studie, die Frauen vom Kinderwunsch bis einen Monat nach der Geburt begleitete, nahm das Brustgewebe bis zum Ende der Schwangerschaft im Mittel um etwa 145 ml pro Brust zu und bis einen Monat nach der Geburt insgesamt um etwa 211 ml (Cox und Kollegen, 1999). Interessant für alle, die sich Sorgen machen: Wie stark die Brust in der Schwangerschaft wuchs, hatte nichts damit zu tun, wie viel Milch die Frauen einen Monat nach der Geburt bildeten.
Am zweiten bis vierten Tag nach der Geburt werden die Brüste spürbar voller und schwerer, manchmal spannen sie (kindergesundheit-info.de). Danach pendelt sich die Größe ein, schwankt aber über den Tag, vor und nach dem Stillen.
Wann und wie kaufen
- Gegen Ende der Schwangerschaft kaufen, damit ein oder zwei BHs in der Kliniktasche liegen. Weitere nach den ersten Wochen, wenn Sie Ihre Stillgröße kennen.
- Messen: Unterbrust (direkt unter der Brust, waagerecht, straff) und Brust (über die vollste Stelle, locker).
- Häkchen: Der Verschluss sollte auf der engsten Reihe bequem sitzen. Nach der Geburt wird der Brustkorb meist wieder schmaler.
- Körbchen mit Luft: Platz für eine Stilleinlage und für den Milcheinschuss.
- Probe aufs Exempel: Clip mit einer Hand öffnen und schließen, sitzend, so wie beim Stillen.
Die Arten im Vergleich
| Art | Was es kann | Gut zu wissen | Passt, wenn … |
|---|---|---|---|
| Clip-BH ohne Bügel | Körbchen klappt am Träger herunter | der Klassiker; Clip vorher mit einer Hand testen | Sie tagsüber Halt wollen und schnell öffnen möchten |
| Überkreuz-BH (Wickel-BH) | Stoff einfach zur Seite schieben | sehr weich, kein Clip; oft auch nachts bequem | Sie es ganz unkompliziert mögen, auch als Schlaf-BH |
| Nahtloser Stretch-BH | passt sich Größenschwankungen an | weniger Halt bei großer Oberweite | Ihre Größe noch schwankt |
| Bügel-BH zum Stillen | mehr Form und Halt | darf nirgends drücken; manche Frauen wechseln erst später dazu | Sie gut eingestillt sind und einen Bügel bequem finden |
| Abpump-BH (Bustier mit Öffnungen) | hält Pumpenaufsätze | nur nötig, wenn Sie viel pumpen | Sie regelmäßig beidseitig abpumpen |
Was ein guter Still-BH haben sollte
| Merkmal | Achten Sie auf | Warum |
|---|---|---|
| Druck | kein Einschneiden an Unterbrust, Achsel oder Körbchenrand | enge BHs soll man bei Brustproblemen meiden (NHS) |
| Öffnung | mit einer Hand zu öffnen und zu schließen | die andere Hand hält Ihr Baby |
| Material | weich, atmungsaktiv, z. B. Baumwolle oder Mischgewebe | lange Tragezeit, auch nachts |
| Verschluss | mehrere Häkchenreihen | Sie passen ihn an, wenn der Brustkorb schmaler wird |
| Träger | breit, verstellbar | eine schwerere Brust braucht Halt |
| Pflege | bei 30 °C waschbar | Milch läuft aus, Sie waschen oft |
Checkliste: Still-BHs für die ersten Wochen
Ist das normal? Wann Hilfe holen?
Ist das normal?
Dass Ihr BH morgens enger sitzt als nach dem Stillen, dass Milch ausläuft und dass eine Seite größer ist als die andere: All das ist in der Stillzeit häufig.
Für Partner und Partnerin
Für die Partnerin oder den Partner
Ein Still-BH ist ein gutes Geschenk zur Geburt, wenn Sie die Größe kennen: Fragen Sie nach den Maßen, nicht nach der alten BH-Größe. Und waschen Sie die BHs mit, damit immer einer trocken bereitliegt.
Was Eltern fragen
Ab wann sollte ich einen Still-BH kaufen?
Viele Frauen kaufen ihn in den letzten Wochen der Schwangerschaft, damit er in der Kliniktasche liegt; gesund.bund.de zählt Still-BH und Stilleinlagen zur Kliniktasche. Ihre Brust kann nach dem Milcheinschuss noch einmal größer werden, deshalb lieber verstellbar und mit etwas Spielraum.
Welche Größe brauche ich?
Messen Sie Unterbrust- und Brustumfang am Ende der Schwangerschaft. Wählen Sie den Verschluss so, dass er auf der engsten Häkchenreihe bequem sitzt: Nach der Geburt wird der Brustkorb meist wieder schmaler, und Sie können weiter stellen.
Darf ein Still-BH Bügel haben?
Viele Frauen bevorzugen in den ersten Wochen Modelle ohne Bügel, weil sich die Brust im Tagesverlauf verändert. Entscheidend ist, dass nichts drückt: Enge BHs rät der NHS bei Brustproblemen zu vermeiden.
Wie viele Still-BHs brauche ich?
Genug zum Wechseln, denn Milch läuft aus, besonders in den ersten Wochen. Dazu einen bequemen Schlaf-BH für die Nacht, wenn Sie Stilleinlagen halten möchten.
Quellen
- NHS — Mastitis (bequemer, stützender BH; keine engen BHs) geprüft am 13. Oktober 2026
- gesund.bund.de — Geburtsvorbereitung (Still-BH und Stilleinlagen in der Kliniktasche) geprüft am 13. Oktober 2026
- kindergesundheit-info.de (BIÖG) — Stillprobleme (Milchbildung am 2. bis 4. Tag, Milchstau) geprüft am 13. Oktober 2026
- Cox D. B. et al. (1999), Experimental Physiology — Breast growth and the urinary excretion of lactose during human pregnancy and early lactation (PMID 10226182) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.