SSW 22: Wie geht es Ihnen, wirklich?
Von außen sieht alles nach „schöner Mitte der Schwangerschaft“ aus. Innen fühlt es sich nicht immer so an. Diese Woche geht es um Sie.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Mit 22+0 bis 22+6 läuft die 23. Woche, der 6. Schwangerschaftsmonat. Ihr Baby misst laut NHS etwa 27,8 cm vom Scheitel bis zur Ferse, das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 476 g, und die Lunge übt das Atmen. Diese Woche: ehrlich prüfen, wie es Ihnen seelisch geht. Ängste und Niedergeschlagenheit sind häufig und behandelbar, sprechen Sie sie an.
In welcher Woche bin ich?
Wo Sie mit SSW 22 stehen
| Angabe | SSW 22 |
|---|---|
| Mutterpass-Schreibweise | 22+0 bis 22+6 |
| laufende Woche | 23. SSW |
| Monat (zu vier Wochen) | 6. Schwangerschaftsmonat |
| Trimester | 2. Trimester |
| bis zum errechneten Termin | 18 Wochen |
Ihr Baby
Laut NHS misst Ihr Baby etwa 27,8 cm vom Scheitel bis zur Ferse, so lang wie eine Süßkartoffel. Die Lunge entwickelt sich, Ihr Baby macht Atemübungen. Es schluckt kleine Mengen Fruchtwasser; daraus entsteht im Darm das Kindspech, der erste dunkle Stuhl nach der Geburt. Die Geschmacksknospen entwickeln sich. Das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 476 g (acht von zehn zwischen 412 und 548 g, Kiserud et al., 2017).
Ihr Körper
- Dehnungsstreifen werden häufiger sichtbar; sie sind harmlos und verblassen meist nach der Geburt (NHS).
- Hämorrhoiden, Schwellungen am After, kommen in der Schwangerschaft häufig vor (NHS). Sprechen Sie Ihre Hebamme an, es gibt einfache Hilfen.
- Rauchen: Zigaretten nehmen Ihrem Baby Sauerstoff, und gerade entwickelt sich die Lunge (NHS). Ihre Praxis hilft beim Aufhören, auch jetzt lohnt es sich.
Ihr seelisches Wohlbefinden
Der NHS rät, in dieser Woche bewusst auf die eigene seelische Gesundheit zu achten. Das ist kein Luxus: Eine Übersicht in The Lancet beschreibt psychische Erkrankungen als eine der häufigsten Erkrankungen in Schwangerschaft und erstem Jahr nach der Geburt, mit Folgen für Mutter und Kind, und es gibt wirksame Behandlungen (Howard et al., 2014).
familienplanung.de beschreibt, dass anhaltender Stress und große seelische Belastung das Risiko für vorzeitige Wehen, Fehl- oder Frühgeburt erhöhen können, und nennt Hilfen:
- Schwangerschaftsberatungsstellen (kostenlos, auch bei Geldsorgen und Beziehungskonflikten),
- Ärztinnen, Ärzte und Hebammen,
- Entspannung wie autogenes Training, Yoga oder Tai Chi,
- bei beruflicher Überlastung ein ärztliches Beschäftigungsverbot, das die Arbeitszeit verringert.
Gut zu wissen
Fragen Sie sich ehrlich: Habe ich schon länger kaum Freude, grüble ich nachts, habe ich Angst, die ich nicht abschalten kann? Dann sagen Sie es beim nächsten Termin, auch wenn es sich schwer anfühlt. Das ist keine Diagnose, sondern ein guter Grund für ein Gespräch.
Ist das normal? Wann anrufen?
Ist das normal?
Gute und schlechte Tage, Zweifel trotz Vorfreude, Sorgen um Geld oder Wohnung: Das gehört für viele zur Schwangerschaft. Sie müssen das nicht allein tragen.
Diese Woche erledigen
Für Partner und Partnerin
Für die Partnerin oder den Partner
Fragen Sie nicht nur „Alles gut?“, sondern „Wie geht es dir wirklich?“, und hören Sie zu. Nehmen Sie Veränderungen ernst. Auch Sie dürfen sich Hilfe holen, wenn Ihnen die neue Rolle Sorgen macht.
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Was Eltern fragen
Ist es normal, sich in der Schwangerschaft niedergeschlagen zu fühlen?
Gefühlsschwankungen sind häufig. Psychische Erkrankungen gehören laut einer Übersicht in The Lancet zu den häufigsten Erkrankungen rund um Schwangerschaft und Geburt. Wenn die Niedergeschlagenheit anhält, sprechen Sie mit Ärztin oder Hebamme: Es gibt wirksame Hilfe.
Wo bekomme ich kostenlos Hilfe bei Sorgen?
Schwangerschaftsberatungsstellen beraten kostenlos bei persönlichen, finanziellen und partnerschaftlichen Fragen (familienplanung.de). In akuten seelischen Krisen ist die TelefonSeelsorge rund um die Uhr kostenfrei erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
SSW 22, welcher Monat?
Bei 22+0 bis 22+6 läuft die 23. Woche, der 6. Schwangerschaftsmonat (Monate zu vier Wochen), in Kalendermonaten etwa der 6.
SSW 22 oder 23. SSW?
Dieselbe Zeit: 22+0 bis 22+6.
Quellen
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 22 geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 21. bis 24. Schwangerschaftswoche (Stress, Beratungsstellen) geprüft am 13. Oktober 2026
- TelefonSeelsorge Deutschland — kostenfreie Rufnummern geprüft am 13. Oktober 2026
- Kiserud T. et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220) geprüft am 13. Oktober 2026
- Howard L. M. et al. (2014), Non-psychotic mental disorders in the perinatal period, The Lancet (DOI 10.1016/S0140-6736(14)61276-9, PMID 25455248) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 39 (Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.