SSW 21: Ihr Baby hört Sie, Zeit zum Planen
Die zweite Hälfte hat begonnen. Ein guter Moment, das Leben nach der Geburt zu planen: Wer bleibt wann zu Hause, und wovon leben Sie dann?
Aktualisiert am 13. Oktober 2026 · Quellen geprüft am 13. Oktober 2026
Kurz gesagt
Mit 21+0 bis 21+6 läuft die 22. Woche, der 6. Schwangerschaftsmonat. Ihr Baby misst laut NHS etwa 26,7 cm vom Scheitel bis zur Ferse, das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 398 g, und es hört Stimmen von draußen. Diese Woche: den zweiten Ultraschall bis 21+6 abschließen und Elternzeit und Elterngeld gemeinsam planen.
In welcher Woche bin ich?
Wo Sie mit SSW 21 stehen
| Angabe | SSW 21 |
|---|---|
| Mutterpass-Schreibweise | 21+0 bis 21+6 |
| laufende Woche | 22. SSW |
| Monat (zu vier Wochen) | 6. Schwangerschaftsmonat |
| Trimester | 2. Trimester |
| bis zum errechneten Termin | 19 Wochen |
Ihr Baby
Laut NHS misst Ihr Baby etwa 26,7 cm vom Scheitel bis zur Ferse, so lang wie eine Karotte, und ist jetzt schwerer als die Plazenta. Es hat Haare und Augenbrauen und hört Geräusche und Stimmen von außerhalb des Bauches. Das mittlere WHO-Schätzgewicht liegt bei 398 g, acht von zehn Babys wiegen zwischen 345 und 458 g (Kiserud et al., 2017).
Ihr Baby entwickelt eigene Wach- und Schlafzeiten, nicht immer passend zu Ihren (NHS). familienplanung.de beschreibt es so: Tagsüber, wenn Sie in Bewegung sind, schläft es oft, gewiegt im Becken; abends in Ruhe spüren Sie es mehr.
Ihr Körper
Mit dem Bauch verlagert sich Ihr Schwerpunkt, die Gelenke sind lockerer: Viele fühlen sich etwas wackelig (NHS). Schuhe mit festem Halt und ein Handlauf auf der Treppe helfen. Wer nachts wenig schläft, darf tagsüber ruhen, wann immer es geht.
Elternzeit und Elterngeld: jetzt planen
familienplanung.de nennt die zweite Hälfte der Schwangerschaft einen guten Zeitpunkt, sich zu informieren und die Elternzeit zu planen. Die wichtigsten Fragen:
- Wer nimmt wann Elternzeit? Elternzeit ist eine unbezahlte Auszeit vom Beruf (familienplanung.de): Elternzeit.
- Wie viel Elterngeld? Das Elterngeld ersetzt einen Teil des Einkommens: Elterngeld und Elterngeld berechnen.
- Welche Fristen? Wer direkt nach der Geburt in Elternzeit gehen will, meldet sie spätestens sieben Wochen vor dem errechneten Termin an (familienplanung.de). Den Elterngeldantrag stellen Sie nach der Geburt.
Wer zusätzlich zur Hebamme Begleitung wünscht: familienplanung.de erklärt, dass eine Doula die Hebamme nicht ersetzt und keine geschützte Berufsbezeichnung ist.
Ist das normal? Wann anrufen?
Ist das normal?
Ein Baby, das abends turnt, wenn Sie schlafen wollen, ist in SSW 21 typisch. Ebenso ein unsicheres Gefühl beim Gehen.
Diese Woche erledigen
Für Partner und Partnerin
Für die Partnerin oder den Partner
Die Elternzeit-Planung ist Ihre Aufgabe genauso wie ihre. Sprechen Sie früh mit Ihrem Arbeitgeber, rechnen Sie das Elterngeld gemeinsam aus und denken Sie an die Sieben-Wochen-Frist, wenn Sie direkt nach der Geburt zu Hause sein möchten.
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SSW 20 · Nächste Woche: SSW 22 · Elterngeld · Alle Wochen
Was Eltern fragen
Wann muss ich Elternzeit anmelden?
Wer direkt nach der Geburt in Elternzeit gehen will, meist der andere Elternteil, muss sie laut familienplanung.de spätestens sieben Wochen vor dem errechneten Termin beim Arbeitgeber anmelden. Alle Fristen stehen auf unserer Seite zur Elternzeit.
Ich bin gestürzt. Was nun?
Ihr Baby ist gut geschützt. Der NHS rät, nicht in Panik zu geraten, aber Ihrer Hebamme oder Praxis so bald wie möglich Bescheid zu geben. Bei Blutung, Flüssigkeitsabgang, Schmerzen oder weniger Bewegungen sofort.
SSW 21, welcher Monat?
Bei 21+0 bis 21+6 läuft die 22. Woche, der 6. Schwangerschaftsmonat (Monate zu vier Wochen). In Kalendermonaten ist es das Ende des 5.
Was heißt SSW 21 hier?
21+0 bis 21+6. In der Praxis oft „in der 22. SSW“.
Quellen
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 21 geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 21. bis 24. Schwangerschaftswoche (Elternzeit, Elterngeld, Doulas) geprüft am 13. Oktober 2026
- familienplanung.de — 29. bis 32. Schwangerschaftswoche (Elternzeit sieben Wochen vorher anmelden) geprüft am 13. Oktober 2026
- Gemeinsamer Bundesausschuss — Mutterschafts-Richtlinie (zweiter Ultraschall 18+0 bis 21+6) geprüft am 13. Oktober 2026
- Kiserud T. et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220, PMID 28118360) geprüft am 13. Oktober 2026
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 39 (Warnzeichen, die Sie nicht ignorieren sollten) geprüft am 13. Oktober 2026
Mamavela informiert; dieser Ratgeber ersetzt weder Ihre Hebamme noch Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Kinderärztin, die Ihre Situation kennen. Rufen Sie im Zweifel dort an. Im Notfall: 112.