20 settimane di gravidanza: sei a metà strada
Venti settimane fatte, venti da fare. Da ora il bambino si misura dalla testa ai piedi e si ricopre di una crema protettiva.
Aggiornato il 13 ottobre 2026 · fonti verificate il 13 ottobre 2026
In breve
A 20 settimane di gravidanza sei a metà percorso: 140 giorni dall'ultima mestruazione, circa quattro mesi e mezzo, nel quinto mese. L'NHS descrive un bambino di circa 25,6 cm, ora misurato dalla testa ai piedi, coperto di vernice caseosa. Se non l'hai ancora fatta, l'ecografia morfologica va fatta entro 21+0. I crampi notturni alle gambe sono frequenti.
A quante settimane sono?
Quanti mesi sono 20 settimane di gravidanza?
Venti settimane sono 140 giorni dall'ultima mestruazione: circa 4,6 mesi, cioè quattro mesi e mezzo compiuti. Sei nel quinto mese e nel secondo trimestre: esattamente a metà strada delle 40 settimane. (Calcolo: settimane × 7 ÷ 30,4.)
Il tuo bambino a 20 settimane
L'NHS indica circa 25,6 cm, come una banana.
- Da ora si misura dalla testa al tallone: prima le gambe sono raccolte e si misurava fino al sederino. Per questo i centimetri sembrano fare un salto.
- È ricoperto da una sostanza bianca e grassa, la vernice caseosa, che protegge la pelle nel liquido amniotico e lo aiuterà a scivolare durante il parto.
- Ogni giorno è più attivo: calci, pugni, capriole, e forse si succhia il pollice.
Il tuo corpo: i crampi notturni
Ti svegli con un dolore improvviso al polpaccio? Probabilmente è un crampo, comune in gravidanza. L'NHS consiglia di massaggiare con forza il muscolo o di tirare le dita del piede verso la caviglia; muoversi di più durante il giorno può aiutare a prevenirli.
Da circa 20 settimane è anche il periodo in cui la preeclampsia diventa più probabile (NHS). È rara, ma conoscerne i segnali è importante: li trovi qui sotto.
Visite ed esami in Italia
- Ecografia morfologica: se non l'hai ancora fatta, la finestra senza ticket chiude a 21+0 (allegato 10B dei LEA).
- Toxoplasma se sei negativa.
- Pensa alla curva da carico a 24-28 settimane se hai fattori di rischio: il Ministero della Salute cita sovrappeso o obesità, un figlio precedente di 4,5 kg o più, diabete gestazionale in passato, un genitore, fratello o sorella con diabete, origine da aree ad alta diffusione di diabete.
- Lavoro e congedi. Il Ministero della Salute ricorda di informarti sulle tutele: astensione obbligatoria per maternità e congedi parentali per madre e padre. Tempi e domanda: il congedo di maternità e la domanda all'INPS.
È normale? Quando chiamare
È normale?
Crampi notturni, un po' di gonfiore alle caviglie la sera e una pancia che «tira» dopo una giornata in piedi sono comuni a metà gravidanza.
Chiama subito il punto nascita, il medico o l'ostetrica se hai i segnali di preeclampsia che elenca l'NHS:
- un mal di testa forte che non passa;
- disturbi della vista, come vista offuscata o lampi di luce;
- un gonfiore improvviso di viso, mani o piedi.
E anche se hai perdite di sangue o di liquido, dolore alla pancia forte o contrazioni regolari, febbre.
La tua lista della settimana 20
Per il partner
Siete a metà: è un buon momento per guardare insieme le date dei congedi, il tuo congedo di paternità compreso, e le cose da comprare per il bambino.
Per questa fase
Settimana precedente e successiva
Settimana 19 · Settimana 21 · Tutte le settimane · A quante settimane sono?
Le domande dei genitori
Quanti mesi sono 20 settimane di gravidanza?
Venti settimane sono 140 giorni dall'ultima mestruazione: circa quattro mesi e mezzo compiuti. Sei nel quinto mese, a metà della gravidanza.
Perché da 20 settimane il bambino si misura fino ai piedi?
L'NHS spiega che prima le gambe sono raccolte e difficili da vedere, quindi si misura dalla testa al sederino. Da circa 20 settimane la misura va dalla testa al tallone: per questo i centimetri sembrano raddoppiare all'improvviso.
Come si calmano i crampi alle gambe di notte?
L'NHS suggerisce di massaggiare con forza il muscolo o di tirare le dita del piede verso la caviglia; muoversi di più durante il giorno può aiutare a prevenirli.
Fonti
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy: week 20 verificata il 13 ottobre 2026
- Ministero della Salute — Secondo e terzo trimestre di gravidanza verificata il 13 ottobre 2026
- Ministero della Salute — Allegato 10 al DPCM LEA, prestazioni per la tutela della maternità (PDF) verificata il 13 ottobre 2026
- NHS — Pre-eclampsia verificata il 13 ottobre 2026
- Ministero della Salute — Diabete gestazionale (fattori di rischio) verificata il 13 ottobre 2026
Mamavela informa; questa guida non sostituisce la tua ostetrica, il tuo medico o il tuo pediatra, che conoscono la tua situazione. Nel dubbio, chiamali. In caso di emergenza: 112.